config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

Anabolic Aliens

Lollipop

EXERPRISE adalah penjana rancangan senaman dan rancangan makan pertama secara rawak di dunia yang menggunakan teknologi penapisan canggih untuk memberi anda rancangan senaman dan makanan terbaik dalam beberapa saat yang disesuaikan sepenuhnya untuk anda mencapai matlamat & sesuai dengan gaya hidup anda!

GENERATOR KERJA:

-Pilih kumpulan otot yang ingin anda bersenam.
-Pilih peralatan yang boleh anda akses untuk digunakan.
-Pilih pilihan set / wakil atau selang masa latihan anda.
-Tentukan panjang latihan berdasarkan ketersediaan masa anda.
-Menjana Latihan Saya.
-Dalam beberapa saat, anda akan mendapat senaman optimum sepenuhnya yang dihasilkan secara rawak untuk anda berdasarkan tetapan tersuai anda!

GENERATOR PELAN MAKAN:

-Masukkan statistik anda & kami akan menentukan penyelenggaraan kalori anda.
-Pilih matlamat anda untuk menentukan jumlah kalori harian anda.
-Pilih peratusan makro anda.
-Tentukan berapa banyak makanan setiap hari yang anda mahu makan.
-Menjana Makanan Saya.
-Dalam beberapa saat, anda akan mendapat rancangan makan optimum sepenuhnya yang dihasilkan secara rawak untuk anda berdasarkan tetapan tersuai anda!

EXERPRISE akan merevolusikan cara anda bersenam & diet. Tidak ada lagi alasan, tidak lagi membuang masa, hanya hasil!

PILIHAN KUMPULAN MUSCLE:

-Peregangan Pemanasan Dinamik: Badan Atas, Badan Bawah, Kardio Kesan Rendah
-Badan atas: dada, belakang, perangkap, bahu, trisep, bisep, lengan bawah
-Lemah Badan: Kaki, Betis, Glutes / Pinggul
-Core: Abs Bawah, Abs Tengah, Abs Atas, Miring
-Kardio
-Static Cool Down Peregangan: Badan Atas, Badan Bawah

PILIHAN PERALATAN:

-Main: Berat Badan, Dumbbell, Barbell, Band Resistance, Kettlebell, Cable, Medicine Ball, Machine
-Estra: Bangku Rata, Bangku Miring, Bangku Tolak, Bilah Tarik

RINGKASAN KERJA:

-Tinjauan latihan dengan gambar & video.
- Butang senaman alternatif untuk menukar sesuatu.
-Menurut semula latihan & kumpulan otot.
-Menghimpunkan kumpulan otot.
-Bentuk kompaun & superset.
-Menukar set, repetisi, masa & masa rehat.
-Undo butang untuk mundur.
-Jimat senaman!

SKRIN KERJA:

- Ikuti video latihan.
-Mengikuti pemasa.
-Mengikuti isyarat vokal.
-Longgarkan berat badan anda.
-Langkau latihan atau kembali.
-Jeda senaman.
-Tunjukkan latihan atau set yang seterusnya.
-Anda Adakah Ia dipaparkan pada akhir latihan dengan pilihan lain untuk menyimpan!

PROGRAM:

- rancangan senaman 30 hari.
Butang -Randomizer menyediakan semua latihan baru mengikuti frekuensi program yang sama.
-Bangun dalam kemajuan untuk menjamin hasil!

PEMAIN SMART:

-Penghenti jam.
-Pemasa selang yang boleh disesuaikan.
-Tabata pemasa.
-Pemasa tempo yang boleh disesuaikan.
-Jimat pemasa anda!

PERPUSTAKAAN LATIHAN:

-Lebih dari 1000 latihan di pangkalan data kami.
-Latihan berasaskan rumah.
-Latihan berasaskan gim.
-Video untuk setiap senaman.
-Gambar penjejakan kemajuan dengan statistik senaman terperinci.
-Gulir navigasi mengikut kumpulan otot.
-Fungsi carian.

PERPUSTAKAAN MAKANAN:

-Resepi & gambar untuk setiap hidangan.
-Maklumat pemakanan.
-Masa memasak.
-Bahan.
-Langkah demi langkah arahan penyediaan makanan.
- Pilihan percuma alergen.
-Gulir navigasi mengikut jenis makanan.
-Fungsi carian.

RINGKASAN MAKANAN:

- Gambaran keseluruhan makanan dengan gambar & resipi.
- Butang makanan alternatif untuk menukar keadaan.
-Menampilkan kalori, makro & saiz hidangan.
-Menunjukkan perbandingan antara jumlah kalori & makro yang dihasilkan dengan matlamat.
-Simpan rancangan makan!

Exerprise Workout Meal Planner

Versi Terkini Exerprise Workout Meal Planner

Versi lain